Willkommen – schön, dass du da bist!

 

Erlebe in diesem Begrüßungsvideo, was dich in den nächsten Tagen erwartet.

 

Starte gleich mit einer kleinen Übung, die dich in deine Ruhe und Kraft bringt.
 Die Tuna-Atmung (unter dem Video) unterstützt dich dabei, loszulassen, dich zu erden und mehr Leichtigkeit zu spüren.

 

🎧 Erklärung zur Tuna-Atmung

 

hör dir zuerst dieses kurze Audio an, so weißt du genau, wie die Übung funktioniert.

Tuna-Atmung – Meditation

 

mit dieser Aufnahme kannst du direkt üben.

Mach diese Atmung mindestens 4 Tage lang, bis wir mit dem nächsten Video tiefer einsteigen.